كعك السلمون ترياكي

من مجلة الآباء

حصص: 6 إعدادية 10 دقائق خبز 375 درجة فهرنهايت 10 دقيقة طبخ 3 دقائق

مكونات

  • 1 علبة (14.75 أونصة) من السوكي الأحمر أو السلمون الوردي ، تتم إزالة الجلد والعظام

  • نصف كوب فتات الخبز العادي الجاف

  • 3 بصل أخضر ، شرائح رقيقة

  • 2 فص ثوم ، مفروم فرماً ناعماً

  • 1 ملعقة كبيرة من عصير البرتقال

  • 1 ملعقة طعام صلصة ترياكي

  • 2 بيض كبير ، للضرب

  • 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي

أصنعها

1. في وعاء كبير ، يُمزج السلمون مع فتات الخبز والبصل والثوم وعصير البرتقال وصلصة ترياكي. ضجة في البيض وتخلط حتى مجتمعة. شكل الخليط في 6 الفطائر.

2. يُسخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت في مقلاة نونستيك ، يُسخّن الزيت على نار متوسطة. نضيف الفطائر ونطهوها لمدة دقيقتين. اقلب الفطائر واطهيها لمدة دقيقة واحدة. نقل إلى ورقة الخبز ، ووضعها في الفرن. اخبز 10 دقائق. يقدم مع وعاء من صلصة ترياكي للغمس.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 6؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 172 ، الدهون ، المجموع (ز): 9 ، الكربوهيدرات. (ز): 8 ، والألياف (ز): 1 ، الموالية. (ز): 15 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.

Loading...

ترك تعليقك