شاي بنكهة الشاي

من دائرة الأسرة

حصص: 8 الإعدادية 30 دقيقة كوك 10 دقائق

مكونات

  • 4 أكواب ماء
  • 1 بصلة صغيرة ، مفرومة (1/4 كوب)
  • 1 ضلع كرفس ، مفروم
  • 2 كيس شاي بنكهة الياسمين
  • عصير 1 ليمون (وفر ليمون)
  • 1 رطل 1/2 روبيان متوسط ​​القصف و deveined

Hoisin غمس صلصة:

  • 2/3 كوب مرق دجاج منخفض الصوديوم
  • ربع كوب من صلصة الصويا المخفّضة
  • 3 ملاعق كبيرة من صلصة الهوسين
  • 1 ملعقة طعام نشا الذرة
  • 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم الداكن
  • نصف ملعقة صغيرة سكر
  • 1 فص ثوم ، مفروم فرماً ناعماً

أصنعها

1. يُغلى الماء في فرن هولندي بخمسة رطل على نار عالية. يُضاف البصل والكرفس وأكياس الشاي. خفض الحرارة إلى متوسطة. ينضج 5 دقائق. إزالة أكياس الشاي. أضف عصير الليمون والليمون. العودة إلى الغليان.

2. تحريك الروبيان في وعاء. قم بتغطية وإزالة وعاء من الحرارة. دعه يقف لمدة دقيقتين أو حتى يصبح الروبيان ورديًا وكرة لولبية.

وفي الوقت نفسه ، تحضير صلصة غمس:

3. اخفق مرق الدجاج مع صلصة الصويا وصلصة الهوسين ونشاء الذرة وزيت السمسم والسكر والثوم في قدر صغير حتى يذوب النشاء تمامًا ويصبح المزيج ناعمًا. يُغلى المزيج على نار متوسطة. يُطهى المزيج مع التحريك من حين لآخر لمدة 3 دقائق أو حتى يصبح المزيج سميكًا قليلاً. تصب في وعاء التقديم الصغير.

4. بمجرد أن يوضع القدر مع الروبيان لمدة دقيقتين ويتم طهي الروبيان ، قم بتصفيته جيدًا. يقدم مع الصلصة. يجعل 8 حصص.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 8؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 122 ، الدهون ، المجموع (ز): 3 ، تشول. (ملغ): 129 ، الكربوهيدرات. (ز): 6 ، مؤيد. (ز): 18 ، الصوديوم (ملغ): 693 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي من 2000 سعرة حرارية.

Loading...

ترك تعليقك