تونة ستراتا

من دائرة الأسرة

الوجبات: 4 وجبات 15 دقيقة ، البرد من 6 ساعات حتى ليلة وضحاها اخبز 350 درجة فهرنهايت 40 دقيقة إلى 50 دقيقة

مكونات

  • يمكن 1 (6-1 / 2 أوقية) التونة ، معبأة في الماء ، وتصريفها وقشرها
  • 2 ملعقة طعام مايونيز
  • 2 ملاعق كبيرة من الخردل
  • 8 شرائح خبز أبيض على شكل شطيرة
  • نصف كوب تمزيقه شيدر
  • 3 بيضات
  • 1 1/2 كوب حليب
  • ربع ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار
  • 1/8 ملعقة صغيرة فلفل

أصنعها

1. يقلب التونا والمايونيز والخردل في وعاء صغير.

2. ضعي 4 شرائح من الخبز في صينية خبز مربعة 8 × 8 × 2 بوصة. يُوزّع مزيج التونا بالتساوي فوق الخبز. قمة مع الجبن. غطيها مع الخبز المتبقي.

3. يُخلط البيض والحليب وصلصة الفلفل الحار والفلفل في وعاء صغير. يُسكب مزيج البيض فوق الخبز. مع تغطية البلاستيك. الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل أو بين عشية وضحاها.

4. يُحمّى الفرن على حرارة 350 درجة فهرنهايت. يُخبز الطبق حتى يصبح لونه بنيًّا ومجموعات الكسترد ، من 40 إلى 50 دقيقة. تبرد على رف الأسلاك قبل 10 دقائق من التقديم. يجعل 4 حصص.

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 4؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 449 ، الدهون ، المجموع (ز): 19 ، تشول. (ملغ): 202 ، جلست. الدهون (ز): 7 ، الكربوهيدرات. (ز): 39 ، مؤيد. (ز): 29 ، الصوديوم (ملغ): 800 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية.

Loading...

ترك تعليقك