تراجع الدافئة البطلينوس

من دائرة الأسرة

الحصص: 16 غلة: 4 أكواب تراجع الإعدادية 5 دقائق خبز 350 درجة فهرنهايت 30 دقيقة

مكونات

  • 8 أوقية جبن قليل الدسم
  • 3 أونصات من الجبن غير الدهني
  • ملعقتان كبيرتان من الحليب غير الخالي من الدسم
  • 3 علب (6.5 أوقية لكل منهما) البطلينوس المفروم ، 1 يمكن التخلص منها ، 2 علب أخرى مصفاة وعصير محفوظة للاستخدام الآخر
  • نصف كوب من البصل الأخضر المفروم
  • 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
  • ربع ملعقة صغيرة من صلصة الفلفل الحار السائل
  • 1 كوب بسكويت زبداني قليل الدسم مطحون ناعماً (حوالي 24 بسكويت)

أصنعها

1. يسخن الفرن إلى 350 درجة.

2. خفق جبنة الكريما والحليب في وعاء كبير بسرعة متوسطة حتى رقيق. أضف 1 علبة استنزاف واثنين من العلب غير المحلاة والبصل الأخضر وعصير الليمون والصلصة الحارة ؛ فاز على منخفضة حتى مجتمعة. ضجة في المفرقعات. كشط خليط البطلينوس في طبق دائري زجاجي 9 بوصة.

3. تُخبز في فرن بزاوية 350 درجة أو 30 دقيقة أو حتى يتم ضبط المركز. خدمة دافئة. يجعل 16 حصص (4 أكواب).

حقائق غذائية

حصص لكل وصفة: 16؛ المبلغ لكل خدمة: كال. (سعر حراري): 60 ، الدهون ، المجموع (ز): 1 ، تشول. (ملغ): 9 ، جلست. الدهون (ز): ، الكربوهيدرات. (ز): 9 ، الألياف (ز): ، الموالية. (ز): 4 ، الصوديوم (ملغ): 305 ، تستند النسبة المئوية للقيم اليومية على 2000 سعر حراري.

Loading...

ترك تعليقك